Консультация
«Занятия физкультурой с ребенком
дома»
Цель: пропаганда среди родителей здорового
образа жизни, пользы совместных физических упражнений, способствующие укреплению и сохранению здоровья детей в семье. Задачи:
· Помочь
родителям организовать систему спортивных занятий с детьми дома;
·
Охранять и укреплять здоровье детей, их физическое развитие.
Совместные занятия оздоровительной физкультурой родителей вместе с детьми,
дома, приучает ребенка
к дисциплинированности, способствует дополнительному общению детей и родителей в неформальной
обстановке, т. к. папа с мамой
могут быть тренерами. Нужно лишь немного свободного места, двадцать минут времени ежедневно и польза
станет видна очень скоро. Если регулярно заниматься физкультурой, то такие проблемы, как сколиоз или плоскостопие у вашего ребёнка,
даже не возникнут.
Родителям, решившим заняться с детьми упражнениями, рекомендовано соблюдать
некоторые правила поведения:
- создать атмосферу, при которой ребенку
самому будет интересно заниматься;
-
следить за временем
занятий, чтобы не вызвать у детей
переутомления;
-
не заставлять и не настаивать;
-
соблюдать длительность занятия
от 10 до 20 минут;
-
чередовать упражнения.
Общие занятия физкультурой делятся на три части. Разминка,
главная часть и заминка. Родителям
рекомендовано разнообразить комплекс
упражнений, подбирая его индивидуально, учитывая
особенности ребенка. Разминку
можно заменить несложной
гимнастикой. В главную
часть включаются упражнения, направленные на развитие
основных физических качеств. В завершении можно лечь на ковер
и расслабиться под спокойную музыку.
О пользе физкультуры
Физкультура способна продлить
жизнь и снизить риск многих
заболеваний. А во многих ли наших семьях принято заниматься совместной физкультурой? Допустим, папа занимается в
тренажерном зале, мама - аква аэробикой.
А как же дети? А для детей, скажете вы, в саду есть физкультурные занятия.
Однако совместное выполнение упражнений дома приучают
детей к
здоровому образу жизни, способствуют сближению родителей и детей. В домашних
условиях можно изготовить совместно с ребенком нетрадиционное оборудование: бильбоке, скакалки из веревок, массажные
колечки от пластмассовых крышек, бутылочки с песком. Игры всей семьей создают благоприятный микроклимат в семье - совместные занятия и упражнения помогут родителям и детям привыкнуть к выполнению ежедневных
несложных упражнений, которые будут
очень полезны. Независимо от возраста, образа
жизни, профессии – физическое воспитание человека всегда имеет огромное профилактическое значение.
Если ребенок
против?
В современном обществе
родители стремятся, как можно раньше приобщить
своих детей к занятиям спортом,
и для себя стараются выбрать
упражнения по душе. Например, для новорожденных существует специальная зарядка, и программа развивающих занятий в
воде, а для детей постарше можно выбрать занятия,
исходя из интересов
ребенка. Спортивные секции разной направленности, ЦДТ, музыкальные школы, ЦРР, предлагают различные варианты
всестороннего развития детей. В этом, предложенном многообразии, родители
теряются, и незаметно
перекладывают свою ответственность за своего ребёнка
на совсем посторонних людей (тренеров, преподавателей, руководителей кружков), забывая
о том, что только они, сами родители,
являются примером для подражания и непререкаемым авторитетом для их ребёнка.
Иногда возникают ситуации,
когда сам ребёнок
не хочет ничем заниматься.
Что делать, если на все попытки приобщить ребенка к спорту он отвечает
сопротивлением? Больше всего из-за не спортивности ребенка
переживают родители мальчиков. Считается, что мальчик должен обязательно заниматься спортом, что плохого в том, что
мальчик тяготеет к спокойным занятиям, требующим
тишины? Также родители
переживают, что ребенок
теряет интерес к занятиям, как только у него что-то перестает
получаться. С одной стороны, мама и
папа правы: если ребенок в дошкольном возрасте не стремится добиться успеха,
то, что же от него ожидать
дальше? С другой, можно понять и
ребенка. В дошкольном возрасте перед детьми и без занятий спортом ставится много
"непростых" задач: приобретение навыков общения со сверстниками в ДОУ, подготовка к школе
добавляет сложности и влияет на растущий
организм. Поэтому часто занятия спортом воспринимаются ребенком как еще одна сложная задача.
Часто бывает, что предлагаемые родителями виды спортивных занятий
не соответствуют интересам
и темпераменту ребенка.
Несколько советов для привлечения
детей к спорту:
-
важно понять интересы
и стремления детей;
- приобрести в дом спортивный комплекс
-
играть с ребенком
в подвижные игры (салки, снежки);
- не ждите сразу от ребенка больших
успехов, обучая его катанию на лыжах, коньках,
роликах, велосипеде, будьте
снисходительны;
-
хвалите и поощряйте
развлечения ребенка;
-
в процессе совместной игры обучение пройдет
легче.
Как показывает практика, всегда можно подобрать для ребенка занятия, которые
позволят поддерживать физическую форму и укрепить
здоровье. Главное решить для
себя, хотите ли вы, чтобы ребенок был просто здоровым и крепким, или вы хотите сделать из него профессионального
спортсмена? Во втором случае надо
быть очень внимательными в выборе вида спорта. Важно, чтобы у ребенка был пример, как вести подвижный образ жизни, и тогда,
у него обязательно появится
спортивный интерес заниматься физкультурой и достигать
новые вершины с поддержкой родителей!
Комментариев нет:
Отправить комментарий